शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए शिलाजीत शिलाजीत भी आयुर्वेद की सबसे अच्छी जादुई जड़ी बूटियों में से एक है। यह शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता बढ़ाने पर इसके प्रभावों के लिए जाना जाता है। आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों के बारे में ध्यान देने वाली सबसे अच्छी बात यह है कि इनका प्रभाव धीमा लेकिन लंबे समय तक चलने वाला होता है। आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का या तो बहुत कम या कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए शिलाजीत सर्वोत्तम है। आयुर्वेद के अनुसार, व्यक्ति के यौन स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए शिलाजीत एक शक्तिशाली औषधि है। इसके अलावा, यह पुरानी थकान, अल्जाइमर रोग, उच्च ऊंचाई की बीमारी, आयरन की कमी से एनीमिया और हृदय रोगों के उपचार के लिए सबसे अच्छा है। शिलाजीत में अद्भुत एंटी-एजिंग गुण भी होते हैं और यह अनुभूति को बढ़ाता है।
शिलाजीत क्या है?
सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवा होने के कारण, यह विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार के लिए सर्वोत्तम है। खासकर यह यौन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। हिमालय में पाया जाने वाला शिलाजीत एक चिपचिपा पदार्थ है। पदार्थ की संरचना सदियों से पौधों के अपघटन के कारण है। वे समय के साथ जीवाश्म बन जाते हैं। ये जीवाश्म ह्यूमिक एसिड और फुल्विक एसिड से भरपूर होते हैं जो बहुत फायदेमंद खनिज होते हैं। शिलाजीत पीले, लाल, नीले और काले जैसे विभिन्न रंगों में उपलब्ध है और सबसे प्रभावी काला है। यह अब अन्य देशों में भी उपलब्ध है, हालांकि यह पारंपरिक रूप से भारत में पाया जाता था।
शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए शिलाजीत
आयुर्वेदिक चिकित्सा में, शिलाजीत को एडाप्टोजेन के रूप में जाना जाता है और सदियों से इसका उपयोग कायाकल्प, जीवन शक्ति बढ़ाने और एंटी-एजिंग यौगिक के रूप में किया जाता रहा है। ऐतिहासिक रूप से, शिलाजीत को एक शक्तिशाली और बहुत सुरक्षित आहार पूरक के रूप में ‘चमत्कारी’ प्रभावों के साथ जिम्मेदार ठहराया गया है, जो ऊर्जावान संतुलन को बहाल करता है और संभावित रूप से कई बीमारियों को रोकने में सक्षम है। शिलाजीत स्पर्म काउंट बढ़ाने में काफी कारगर है। स्पर्म काउंट ही नहीं स्पर्म क्वालिटी को भी बढ़ाने में मदद करता है। शिलाजीत के कुछ यौन लाभ इस प्रकार हैं:
शुक्राणु उत्पादन को बढ़ावा देना
शिलाजीत उन प्रभावी जड़ी बूटियों में से एक है जो शुक्राणु उत्पाद को बढ़ाने में मदद करती है इसलिए शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने में मदद करती है। साथ ही, यह ज्ञात है कि शिलाजीत शुक्राणु उत्पादन को 62 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है। इतना ही नहीं यह नपुंसकता से लड़ने में भी मदद करता है।
शुक्राणु गतिशीलता में सुधार
शुक्राणु की अंडे की ओर बढ़ने की क्षमता शुक्राणु की गतिशीलता है। शुक्राणु की गतिशीलता मुख्य रूप से उस शुक्राणु की गुणवत्ता पर निर्भर करती है जो एक आदमी पैदा करता है। शिलाजीत शुक्राणु की गतिशीलता को 50 प्रतिशत तक बढ़ाने में मदद करता है। इतना ही नहीं यह व्यक्ति के समग्र यौन स्वास्थ्य और प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है।
टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है
शुद्ध शिलाजीत स्वस्थ पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को 20 प्रतिशत तक बढ़ाने में मदद कर सकता है यदि इसे दैनिक पूरक के रूप में लिया जाए। व्यक्ति की उम्र के रूप में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है और यह यौन इच्छा या ड्राइव और जोश के लिए जिम्मेदार होता है।
यौन प्रदर्शन को बढ़ाता है
शिलाजीत शीघ्रपतन को रोकने में भी मदद करता है और एक व्यक्ति को उसके इरेक्शन को बनाए रखने में भी मदद करता है। यह पुरुष जननांगों में उचित रक्त प्रवाह सुनिश्चित करता है और एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट और खनिज है। यह बेहतर यौन उत्तेजना की ओर ले जाता है और चिंता और तनाव से राहत देकर किसी की शक्ति को बढ़ाता है। शिलाजीत के उपयोग से पुरानी थकान का भी इलाज किया जा सकता है और यह ऊर्जा को बढ़ाने में भी मदद करता है। इसलिए इसका यौन प्रदर्शन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
यह ओव्यूलेशन को उत्तेजित करने में मदद करता है
शिलाजीत महिला में ओव्यूलेशन को उत्तेजित करने के लिए भी प्रभावी है। इसलिए यह पूरक महिलाओं में ओरोजेनिक प्रभाव के लिए भी सर्वोत्तम है।
शिलाजीत का उपयोग कैसे करें?
शिलाजीत पाउडर, कैप्सूल, टैबलेट और चाय के रूप में आता है।
शिलाजीत पाउडर – आप 2-4 चुटकी शिलाजीत पाउडर को शहद या गर्म दूध के साथ ले सकते हैं और बेहतर परिणाम के लिए भोजन के बाद इसे दिन में दो बार लेने की कोशिश कर सकते हैं।
कैप्सूल फॉर्म – आप भोजन के बाद गुनगुने दूध के साथ 1 शिलाजीत कैप्सूल और दिन में दो बार ले सकते हैं।
शिलाजीत टैबलेट – शिलाजीत कैप्सूल और टैबलेट का सेवन समान है। आप भोजन के बाद एक गोली दिन में दो बार गुनगुने दूध के साथ ले सकते हैं।
शिलाजीत ब्लैक टी – एक पैन में 1.5 कप पानी लें और उसमें आधा चम्मच चाय डालकर 5 मिनट तक उबालें। अब मिश्रण को छान लें और दो चुटकी शिलाजीत पाउडर लें और उसमें डालें। इसे अच्छे से मिलाएं और आपकी चाय तैयार है। सुबह शिलाजीत की चाय पिएं।
शिलाजीत के दुष्प्रभाव
इसकी उच्च शक्ति और खुराक और पित्त दोष के असंतुलन के कारण यह शरीर में जलन पैदा कर सकता है। शिलाजीत शुक्राणुओं की संख्या में सुधार के लिए सर्वोत्तम है। लेकिन कच्चा शिलाजीत बहुत हानिकारक होता है क्योंकि इसमें भारी धातुएं होती हैं। साथ ही शिलाजीत स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाओं के लिए काफी हानिकारक होता है।
यौन स्वास्थ्य के लिए शिलाजीत
सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज को बढ़ाकर ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है: इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ईडी) को संतोषजनक यौन प्रदर्शन के लिए पेनाइल इरेक्शन को प्राप्त करने और / या बनाए रखने में असमर्थता के रूप में परिभाषित किया गया है। ऑक्सीडेटिव तनाव को उम्र या मधुमेह से संबंधित स्तंभन दोष के पैथोफिज़ियोलॉजी में शामिल होने के लिए प्रदर्शित किया गया है। सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज (एसओडी), एक एंटीऑक्सिडेंट एंजाइम जो सुपरऑक्साइड आयनों को हाइड्रोजन पेरोक्साइड और आणविक ऑक्सीजन में परिवर्तित करता है, स्तंभन दोष के लिए एक आशाजनक चिकित्सीय लक्ष्य रहा है।
इरेक्टाइल फंक्शन, विशेष रूप से इरेक्शन के लिए जिम्मेदार ऊतकों का स्वास्थ्य, सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज3, 4, 5 पर निर्भर करता है। नैदानिक अध्ययनों में पाया गया है कि शिलाजीत सप्लीमेंट पूरे शरीर में सुपरऑक्साइड डिसम्यूटेज को बढ़ाकर ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है। शिलाजीत का उपयोग स्तंभन दोष के उपचार के लिए कई शताब्दियों से किया जाता रहा है।
ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करता है: उच्च ट्राइग्लिसराइड का स्तर स्तंभन दोष से जुड़ा होता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले पुरुषों में अक्सर उच्च ट्राइग्लिसराइड का स्तर होता है, जैसा कि चयापचय सिंड्रोम वाले पुरुषों में होता है। मेटाबोलिक सिंड्रोम जोखिम कारकों का एक संग्रह है जो हृदय रोग की भविष्यवाणी करता है, और यह स्तंभन दोष से भी जुड़ा हुआ है।
उच्च ट्राइग्लिसराइड्स को चयापचय सिंड्रोम का हिस्सा माना जाता है, जिसका मुख्य कारण खराब आहार, गतिहीन जीवन शैली और अधिक वजन होना है – तीन कारक जो स्तंभन दोष के जोखिम को भी बढ़ाते हैं। लब्बोलुआब यह है कि जीवनशैली की प्रथाएं जो हृदय को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं, वे सीधा होने के लायक़ स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। नैदानिक अध्ययनों में पाया गया है कि शिलाजीत अनुपूरण ट्राइग्लिसराइड्स स्तर 1 को कम करता है।
वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर कम करता है: वीएलडीएल कोलेस्ट्रॉल रक्त वसा का एक प्रकार है। इसे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स के साथ कोलेस्ट्रॉल के “खराब” रूपों में से एक माना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसे कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर धमनियों को बंद कर सकता है और हृदय स्वास्थ्य से समझौता कर सकता है। वीएलडीएल कण का साठ प्रतिशत ट्राइग्लिसराइड है। जैसा कि हम पहले ही स्तंभन स्वास्थ्य पर उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर के नकारात्मक प्रभावों के बारे में चर्चा कर चुके हैं, नैदानिक अध्ययनों में शिलाजीत के सेवन के बाद वीएलडीएल एकाग्रता में उल्लेखनीय कमी पाई गई है।
टेस्टोस्टेरोन स्तर में सुधार: टेस्टोस्टेरोन एक आदमी की सेक्स ड्राइव और प्रदर्शन के लिए एकमात्र ईंधन नहीं है। लेकिन कम टेस्टोस्टेरोन आपकी संतोषजनक सेक्स करने की क्षमता को कम कर सकता है। सेक्स ड्राइव की कमी और इरेक्टाइल डिसफंक्शन यौन समस्याएं हैं जो कम टेस्टोस्टेरोन के परिणामस्वरूप हो सकती हैं। पुरुषों को सेक्स में कम रुचि का अनुभव हो सकता है क्योंकि स्तर में गिरावट आती है, या वे यौन प्रदर्शन करने में सक्षम नहीं होते हैं जैसा वे चाहते हैं।
यौन रुचि में गिरावट अवसाद का कारण बन सकती है और महत्वपूर्ण अंतरंग संबंधों को नुकसान पहुंचा सकती है। हाल के शोध में शिलाजीत को टेस्टोस्टेरोन स्तर में सुधार करने में बहुत प्रभावी पाया गया है। एक नैदानिक अध्ययन में, शिलाजीत के सेवन से बांझ पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में 23.5% की वृद्धि हुई।
फॉलिकल स्टिमुलेटिंग हॉर्मोन (FHS) को बढ़ाता है: फॉलिकल स्टिमुलेटिंग हार्मोन (FHS) गोनैडोट्रॉफ़िक हार्मोन में से एक है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा रक्तप्रवाह में छोड़ा जाता है। कूप उत्तेजक हार्मोन यौवन के विकास और महिलाओं के अंडाशय और पुरुषों के वृषण के कार्य के लिए आवश्यक है। महिलाओं में, यह हार्मोन अंडाशय में एक कूप से अंडे के निकलने से पहले अंडाशय में अंडाशय के रोम के विकास को उत्तेजित करता है। यह एस्ट्राडियोल उत्पादन को भी बढ़ाता है। पुरुषों में, शुक्राणु उत्पादन (शुक्राणुजनन) को प्रोत्साहित करने के लिए वृषण की सर्टोली कोशिकाओं पर कूप उत्तेजक हार्मोन कार्य करता है।
सर्टोली कोशिकाएं शुक्राणुजन्य कोशिकाओं का पोषण करती हैं और उन्हें शारीरिक रूप से सहारा देती हैं। FSH (कूप-उत्तेजक हार्मोन) यौवन से पहले शुक्राणुजनन उपज का मास्टर अंतःस्रावी नियामक है जो सर्टोली कोशिका प्रसार दर को निर्धारित करता है। एफएसएच वृषण की सर्टोली कोशिकाओं द्वारा उनके आधारभूत झिल्ली पर एफएसएच रिसेप्टर्स के लिए बाध्य करके एण्ड्रोजन-बाध्यकारी प्रोटीन के उत्पादन को बढ़ाता है, और शुक्राणुजनन की शुरुआत के लिए महत्वपूर्ण है।
लिपिड पेरोक्सीडेशन को कम करके ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है: ऑक्सीडेटिव तनाव एक महत्वपूर्ण कारक है जो लिपिड पेरोक्सीडेशन द्वारा शुक्राणु की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करता है जिसके परिणामस्वरूप शुक्राणु की शिथिलता हो सकती है। शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणु की गतिशीलता मौलिक मानदंड हैं जो शुक्राणुओं की कार्यात्मक क्षमता का पता लगाते हैं। वीर्य में ऑक्सीडेंट और एंटीऑक्सिडेंट के बीच अनुचित संतुलन के परिणामस्वरूप ऑक्सीडेटिव तनाव (OS) शुक्राणु को नुकसान पहुंचा सकता है, शुक्राणु की संरचना और कार्य को बाधित कर सकता है।
कई अध्ययनों से पता चला है कि लिपिड पेरोक्सीडेशन शुक्राणु की एकाग्रता, गतिशीलता, आकारिकी को प्रभावित करता है और खराब शुक्राणु की गुणवत्ता से जुड़ा होता है, जो अंततः पुरुष बांझपन का कारण बनता है। शिलाजीत ऑक्सीडेटिव तनाव को दूर करने में बहुत प्रभावी पाया गया है।
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