योनी को जल्दी टाईट कैसे करे क्या आप योनि की त्वचा के ढीले होने से परेशान हैं? अपनी योनि को कसने के तरीके खोज रहे हैं? खैर, यह लेख आपकी योनि को कसने के सरल तरीके जानने में आपकी मदद करता है। यह एक तथ्य है कि एक तंग योनि एक ढीली योनि पर कई फायदे रखती है, संभवतः एक सख्त योनि होने का सबसे महत्वपूर्ण लाभ हर बार यौन मुठभेड़ में शामिल होने का एक विस्फोटक आनंद है, विशेष रूप से जब व्यक्ति भेदक सेक्स में संलग्न होते हैं। जब योनि को कसने की बात आती है, तो आप बिना किसी प्रतिकूल प्रभाव के अपनी योनि को कसने के कई तरीके खोज सकते हैं।

योनि क्या है और सेक्स में योनि का महत्व?

योनि महिला जननांग पथ में एक पेशीय, ट्यूबलर हिस्सा है, जो मनुष्यों में योनी से गर्भाशय ग्रीवा तक फैलता है। हाइमन एक झिल्ली है जो आंशिक रूप से बाहरी योनि उद्घाटन को कवर करती है। गहरे सिरे पर, गर्भाशय ग्रीवा या गर्भाशय की गर्दन योनि में उभार जाती है। योनि संभोग और प्रसव के लिए अनुमति देती है और मासिक धर्म चक्र के एक भाग के रूप में समय-समय पर होने वाले मासिक धर्म प्रवाह को पारित करती है। सेक्स के दौरान योनि एक महत्वपूर्ण या महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह मस्तिष्क से अपनी भावनाओं के बारे में संचार करता है कि सेक्स करना है या नहीं। अगर योनि सूखी, खुजलीदार, बदबूदार और डिस्चार्ज हो रही है, तो यह आपको संकेत देती है कि आप अपने साथी को उंगली, लिंग, नाक या जीभ करने से बचें।

संभोग के दौरान योनि स्नेहन भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह योनि को प्रवेश के लिए तैयार करता है और लिंग के लिए योनि में प्रवेश करना आसान बनाता है और घर्षण या जलन को कम करता है। अपर्याप्त स्नेहन अक्सर संभोग के दौरान दर्द का कारण बनता है।

योनि ढीली क्यों है/कारण?

योनि के ढीले होने के कई कारण होते हैं, जिसमें प्रसव, सूखापन और उम्र बढ़ना शामिल हैं। एक महिला जब बच्चे को जन्म देती है, तो सेक्स के समय उसे शरीर में बदलाव महसूस होना काफी सामान्य है। योनि के सूखेपन या उम्र बढ़ने की भी यही स्थिति है जब योनि अपनी लोच खो देती है, यह संभोग को अधिक भयानक और कुछ के लिए कम सुखद बना देती है। छींकने, मोटापा, खांसने या हंसने पर योनि के ढीले होने के अन्य कारण हैं। योनि के ढीले होने का संबंध बहुत अधिक सेक्स करने से नहीं है जैसा कि ज्यादातर लोग मानते हैं। बच्चे के जन्म के कारण योनि चौड़ी हो जाएगी क्योंकि योनि की मांसपेशियों को बच्चे के बाहर आने का रास्ता बनाने के लिए खिंचाव होना चाहिए।

सबसे मजबूत रिश्तों में दरार का प्रमुख कारण ढीली योनि हो सकती है। ऐसे कई तरीके हैं जो इस यौन समस्या को जन्म दे सकते हैं। योनि के ढीले होने का प्रमुख कारण इन दिनों लाइफस्टाइल लंबा खड़ा है। यहां हम आपके लिए उन शीर्ष कारणों की सूची लेकर आए हैं जो योनि के ढीले होने का कारण बनते हैं।

• योनि के ढीले होने के सबसे आम और चर्चित कारणों में से एक है अत्यधिक सेक्स। कुंआरी होने पर आपकी योनि सबसे सख्त होती है और जीवन में सेक्स के जुड़ने पर इसका विस्तार होता है। लेकिन अच्छी खबर यह है कि यह एक रोकी जा सकने वाली समस्या है, आप इसका इलाज विभिन्न दवाओं और यहां तक ​​कि उपचारों से भी कर सकते हैं।
• योनि में जन्म भी सबसे आम कारणों में से एक है जो योनि के ढीले होने का कारण बनता है। यह एक प्राकृतिक कारण है, समय के साथ इसमें सुधार होता जाता है। लेकिन जब एक से अधिक बच्चे पैदा करने की बात आती है तो एक अपवाद होता है।
• उम्र बढ़ना एक और कारण है जो योनि के ढीले होने का कारण बनता है। मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं या रजोनिवृत्ति में महिलाओं में यह एक बहुत ही सामान्य समस्या है। ढीली योनि के अलावा, उम्र बढ़ने से योनि में सूखापन भी हो सकता है क्योंकि एस्ट्रोजन का स्तर गिरता रहता है।

योनि को टाइट करने के उपाय

ढीली योनि कोई बड़ी समस्या नहीं है और इसे कसने के लिए डॉक्टर के पास जाने या किसी शल्य चिकित्सा उपचार का विकल्प चुनने की आवश्यकता नहीं है। जिन महिलाओं को योनि की ढीली समस्या का सामना करना पड़ रहा है, उन्हें योनि की मांसपेशियों को कसने और योनि के खुलने के आकार को काफी हद तक कम करने के लिए कुछ सरल, प्राकृतिक और प्रभावी उपायों का पालन करने की आवश्यकता है।

व्यायाम

केंगल व्यायाम

यह आपकी योनि को नियमित रूप से कसने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। प्रसव के बाद अक्सर महिलाओं को इस व्यायाम की सलाह दी जाती है। इस अभ्यास में कमर की मांसपेशियों को सिकोड़ना और 10 सेकंड के बाद उन्हें आराम देना शामिल है। केगेल व्यायाम कम से कम 15 बार करें और अपनी योनि को कसने के लिए हर दिन उसी के चार सेट करें।

पैर ऊपर 

यह एक और व्यायाम है जिसमें आपको अपनी पीठ के बल फर्श पर लेटने और पैरों को एक के बाद एक ऊपर की ओर उठाने की आवश्यकता होती है। अपने पैरों को सीधा रखें और उन्हें मोड़ें नहीं।

घरेलू उपचार

पानी में कुछ आंवले उबालें और परिणामी घोल को बोतल में रख दें। इस घोल को रोज नहाते समय योनि पर लगाएं। समाधान योनि की लोच और लोच को जल्दी से बहाल करने में मदद करता है।

आहार योजना

एक उचित आहार योजना के साथ भी कोई भी अपनी योनि को आसानी से कस सकता है। एक सटीक आहार योजना का पालन करना योनि को तेजी से कसने का एक और तरीका है। एक उचित आहार योनि की दीवारों को दृढ़ रखने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय करेगा। अपनी योनि को कसने के लिए उन खाद्य पदार्थों का सेवन करना शुरू करें जिनमें उच्च प्राकृतिक फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, जो मेथी, तिल, सोयाबीन, यार्न, गाजर और अनार में पाए जाते हैं।

स्वस्थ भोजन का सेवन

यह महत्वपूर्ण है कि आप एक स्वस्थ आहार लें और नियमित रूप से उससे चिपके रहें। पता चला, सही प्रकार का भोजन आपकी योनि को स्वस्थ, खुश और संक्रमण से मुक्त रख सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी योनि को किसी भी संक्रमण से दूर रखना चाहते हैं, तो आपको अपने आहार में ग्रीन टी को शामिल करना चाहिए। ग्रीन टी में मौजूद कैटेचिन यूरिनरी ट्रैक्ट से गुजरते हैं और खराब बैक्टीरिया के बढ़ने के जोखिम को कम करते हैं। नियमित रूप से दही जैसे प्रोबायोटिक्स खाने से भी आपकी योनि स्वस्थ रह सकती है। वे अच्छे और बुरे बैक्टीरिया का स्वस्थ संतुलन बनाए रखते हैं।

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